O Prana Hot Yoga usa para aquecimento da sala de aula sistemas de infravermelhos ao contrário dos sistemas tradicionais de ar forçado em que o mesmo é saturado e queimado. 

As práticas do Prana Hot Yoga usam painéis aquecidos por infravermelho similar ao calor do sol.

 

O calor infravermelho e radiante funciona irradiando uma alta temperatura da superfície e aquecendo os itens ao seu redor, o que aumentará a temperatura do ar por aproximação. Quando as pessoas estão próximos do calor infravermelho significa que os seus músculos e articulações serão suavemente aquecidos, o que alivia dores e desconfortos. Os efeitos terapêuticos não apenas diminuem a dor, mas também aumentam as chances de fluir facilmente para a postura em que está a trabalhar. Muitas pessoas sentem uma maior flexibilidade ao praticar yoga sob calor infravermelho.
 

A energia radiante aquece os corpos dos praticantes e o chão, ao invés do ar circundante.

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​​Aqui estão alguns dos benefícios das aulas de ioga com aquecimento infravermelho:

1. Maior flexibilidade

O calor infravermelho penetra profundamente nos músculos e articulações, o que pode ajudar a aumentar a flexibilidade. À medida que o calor aquece os músculos, eles se tornam mais flexíveis e fáceis de alongar. Isso pode ajudar a prevenir lesões e melhorar o desempenho geral.
 

2. Desintoxicação

O calor infravermelho também pode ajudar a desintoxicar o corpo, aumentando a circulação e a transpiração. A transpiração é uma forma natural de o corpo se livrar de toxinas e outras impurezas. Aulas de yoga com aquecimento infravermelho podem ajudar a estimular esse processo, deixando você se sentindo revigorado e rejuvenescido.
 

3. Melhor saúde cardiovascular

O calor infravermelho também pode ter um impacto positivo na saúde cardiovascular. Estudos demonstraram que pode ajudar a melhorar a pressão arterial, diminuir os níveis de colesterol e melhorar a circulação. Isso pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e outras condições cardiovasculares.
 

4. Estresse e ansiedade reduzidos

O Yoga é conhecido por sua capacidade de reduzir o estresse e a ansiedade, e o calor infravermelho pode aumentar esse efeito. O calor infravermelho pode ajudar a relaxar os músculos e acalmar a mente, facilitando a liberação do estresse e da tensão.
 

5. Função imunológica aprimorada

Foi demonstrado que o calor infravermelho estimula a produção de glóbulos brancos, que desempenham um papel fundamental na função imunológica. Isso pode ajudar a estimular o sistema imunológico e reduzir o risco de doenças e enfermidades.

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Quem não deve praticar Prana Hot Yoga?

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Todos os que possuam doenças cardíacas, mulheres grávidas, diabetes, irregularidades arteriais, anorexia, redução da pressão alta ou redução do nível de açúcar no sangue. Verifique com seu médico se o exercício de yoga em sala aquecida é seguro para si. Além de não se esquecer de consumir muita água, antes, durante e após a prática pois a desidratação acontece de forma natural devido à temperatura.

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Traga uma toalha, garrafa de água e disfrute.

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Um Termo de responsabilidade será assinado antes da prática.

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