sáb., 04 de mar.
|Portimão
Curso de Relaxamento Yoga Nidra
O curso de relaxamento yoga nidra permite obter mais tranquilidade. Ademais, aprende-se a relaxar e a aprofundar a prática de relaxamento consciente.


Horário e local
04 de mar., 09:00 GMT – 05 de mar., 17:00 GMT
Portimão, Av. Miguel Bombarda 5, 8500-299 Portimão, Portugal
Sobre o evento
O curso de relaxamento yoga nidra permite obter mais tranquilidade. Ademais, aprende-se a relaxar e a aprofundar a prática de relaxamento consciente. No entanto, pode ser transformador a descoberta de um poder interno porque esta técnica tem resultados comprovados. Surpreendentemente, você vai utilizar um método poderoso, ancorado na antiga tradição do yoga, e sobretudo vai praticar e compreender o enquadramento teórico, para uma vida mais plena.
Com este curso relaxamento yoga nidra vai aprender a:- Experimentar níveis de relaxamento profundo para a gestão do stress e para o autoconhecimento.
- Conhecer as referências mais importantes sobre o método, incluindo os obstáculos e as fases na progressão para o relaxamento psicofísico e o despertar reflexivo.
- Criar uma prática pessoal ou ministrar sessões para outras pessoas.
- Compreender a importância da neurofisiologia do relaxamento e a evidência científica.
Conteúdos programáticos
- História e filosofia do yoga nidra
- As escolas contemporâneas: objetivos da prática e estruturas
- Dinâmicas da rotação da consciência
- Evidência científica
- Yoga nidra como prática meditativa
- Sankalpa: o poder da afirmação positiva
- Como desenhar práticas de yoga nidra
- Aplicação do yoga nidra como técnica de relaxamento pessoal
- Como facilitar práticas de yoga nidra para outras pessoas e grupos
Programa diário
SÁBADO e DOMINGO
- 9:00 – Teoria e Prática do Yoga Nidra (yoganidrā)
- 13:00 – Almoço (não incluído).
- 14:00 – Teoria e Prática do Yoga Nidra (yoganidrā)
- 18:00 – Fim
As manhãs e as tardes do curso integram quatro momentos distintos. Primeiramente, irá participar em dois exercícios práticos, mas também em duas sessões expositivas. Contudo, as práticas incluem partilhas dos participantes e comentários sobre as vivências. Inegavelmente, os formandos deste curso aprendem a configurar uma prática pessoal e, principalmente, uma sessão completa para outras pessoas. Todavia, no final do curso os formandos estão aptos a ministrar aulas/sessões completas de yoga nidra.
Material necessário
A fim de preservar a segurança e higiene, os participantes devem trazer o seu próprio material: tapete de yoga, almofada, manta ou cobertor. Contudo, se não tiver este material, entre em contato connosco. Igualmente, os participantes devem trazer um caderno ou tablet para escrever notas e ainda roupa confortável.
Certificação
A fim de garantir a qualidade, o curso é certificado e tem creditação internacional. Assim, é entregue um certificado da AETO no último dia do curso. Todavia, a creditação pela Yoga Alliance (crédito de 16 horas para efeitos de formação contínua, para os instrutores registados na YA) deve ser requisitada pelo próprio no website.
Investimento
199 € – Preço do curso.
Assim, existem três formas seguras de pagamento no nosso website: Paypal, MbWay, Cartão de Crédito. Contudo, se pretender pagar de outra forma, entre em contacto connosco.
Requisitos e Candidatura
Requisitos: este curso não tem requisitos prévios e pode ser frequentado por qualquer interessado.
Candidatura: assim, após efetuar o pagamento do curso na loja online (pagamento seguro), envie email com o seu nome, contacto e email.
Destinatários: sobretudo os interessados, e particularmente os profissionais de saúde, os instrutores ou praticantes de yoga e meditação.
Entretanto, este curso realiza-se com um mínimo de 10 e um máximo de 20 formandos e não existe reserva de lugares.