Intensivo "Alinhamento e Biomecânica no Ásana"

Este curso intensivo foi desenhado para todos os praticantes de Yoga, independentemente do estilo, ou experiência, desde os que estão a começar e querem prevenir futuras lesões, aos que já ensinam e querem dar o melhor aos seus alunos.

A prática de Asana, teve início há milhares de anos e inicialmente tinha como objectivo principal preparar o corpo para a posição sentada.

Com a sua chegada ao ocidente a prática física ganhou destaque e tornou-se na componente do Yoga mais praticada.

Daí a importância de algum foco no alinhamento para tornar a prática mais funcional para os corpos ocidentais modernos, adaptados e limitados pelos hábitos e movimentos repetitivos da nossa rotina (como o tempo que passamos sentados em cadeiras, por exemplo).

Ao aplicarmos a biomecânica ao Asana conseguimos um alinhamento ideal para diferentes corpos, alcançamos mais flexibilidade, mais força e acabamos com as habituais lesões da prática de yoga.

Com…