Intensivo "Alinhamento e Biomecânica no Ásana"

Este curso intensivo foi desenhado para todos os praticantes de Yoga, independentemente do estilo, ou experiência, desde os que estão a começar e querem prevenir futuras lesões, aos que já ensinam e querem dar o melhor aos seus alunos.

A prática de Asana, teve início há milhares de anos e inicialmente tinha como objectivo principal preparar o corpo para a posição sentada.

Com a sua chegada ao ocidente a prática física ganhou destaque e tornou-se na componente do Yoga mais praticada.

Daí a importância de algum foco no alinhamento para tornar a prática mais funcional para os corpos ocidentais modernos, adaptados e limitados pelos hábitos e movimentos repetitivos da nossa rotina (como o tempo que passamos sentados em cadeiras, por exemplo).

Ao aplicarmos a biomecânica ao Asana conseguimos um alinhamento ideal para diferentes corpos, alcançamos mais flexibilidade, mais força e acabamos com as habituais lesões da prática de yoga.

Com o alinhamento ideal para o nosso corpo, damos longevidade á nossa prática.

Neste curso intensivo vamos aprender e aplicar 5 princípios universais de alinhamento:

•Alicerces√

•Espirais√

•Pontos Focais√

•Energia Muscular√

•Energia Orgânica√

Os participantes serão avaliados no final com um pequeno exame e receberão o respetivo certificado no final. 

Formador: 

Bruno Cruz

Sobre o formador:

Estudante, praticante e apaixonado pela prática e pelo seu potencial transformador. Tem como missão inspirar as pessoas a serem a sua melhor versão.

Interessou-se por alinhamento e biomecânica do corpo muito cedo, pois já contava com algumas lesões crónicas que conseguiu tratar através de uma prática consciente.

Conta com mais de 5000 horas de ensino contínuo. 

Participou em vários festivais de Yoga como professor convidado.

Vários workshops com os melhores professores nacionais e internacionais. 

4 cursos de Yoga(o primeiro em Yoga Vidya Gurukul em Triambakeshwar, Índia; o segundo na Global Manu Yoga  School; o terceiro a dar assistência no curso de professores do professor Manel Rodrigues; actualmente em formação com o Manel Rodrigues como mentor, pela escola Global Manu Yoga School, no estilo Precision & Flow Yoga).