AULAS DE GRUPO

Consciente

A prática do Yoga por excelência.

Aulas direccionadas para todos os níveis de praticantes, desde o básico, intermédio ou avançado.

Ajustes e opções alternativas.

Restaurativo

Posturas passivas de maior permanência e consciência de forma a aprofundar a prática. Aulas com foco no alinhamento e alongamento, direccionado a todos os níveis de prática, assim como para quem procura uma aula de promoção de maior flexibilidade muscular.

Alinhamento

A estrutura da aula é de sequência lenta, espaçada e de permanência prolongada, não inclui movimentos dinâmicos ou fluídos. Na maioria das aulas de Iyengar são praticadas poucas posturas focadas extremamente no alinhamento detalhado da postura e na permanência prolongada da mesma, para a obtenção dos máximos benefícios. Uso de vários acessórios.

Purificação

O objetivo do método é a purificação do corpo e da mente através dos oito limbos do Ashtanga Yoga: Yama,  Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi.

Dinâmico

Estilo de Yoga fluído e dinâmico.

Prática desafiante e intensa.

Aconselha-se uma prática inicial de forma a promover uma consciência corporal constante.

Terapêutico

Aulas limitadas para um maior acompanhamento do aluno.

Indicado para recuperação de lesões e casos clínicos identificados. Diagnóstico prévio.

Ministrado por fisioterapeutas

Equilíbrio

Permite preservar a saúde, restaurar o equilíbrio emocional, fortalecer o sistema imunológico, aumentando a vitalidade do ser humano

Postura

Método terapêutico e de correção postural. Fortalecimento abdominal como forma de proteção da coluna vertebral. Manutenção corporal de forma a prevenir lesões futuras.

Foco

Aulas guiadas direccionadas para todos os níveis de praticantes. Focadas na respiração e no isolamento da Mente. Trabalha a concentração e promove um relaxamento e controlo das emoções após vários meses de prática.

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Sexta-feira  

9:00 - 14:00 | 17.30 - 20.30

Sábado 10:00 - 13:00

CONTACTOS

Tel. +351 282 484 256

Telm. + 351 925 455 725

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