HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Sexta-feira  

9:00 - 14:00 | 17.30 - 20.30

Sábado 9:00 - 13:00

Domingo: 16:30 - 19:00

CONTACTOS

Tel. +351 282 484 256

Telm. + 351 925 455 725

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AULAS DE GRUPO

Consciente

Aulas direccionadas para todos os níveis de praticantes, desde o básico, intermédio ou avançado.

Ajustes e opções alternativas.

Restaurativo

Posturas passivas de maior permanência e consciência de forma a aprofundar a prática.

Direccionado a todos os níveis de prática

Dinâmico

Dinâmico e fluído.

Aconselha-se uma prática inicial de forma a obter a consciência corporal necessária à execução das posturas físicas

Purificação

O objetivo do método é a purificação do corpo e da mente através dos oito limbos do Ashtanga Yoga: Yama,  Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi.

Postura

Método terapêutico e de correcção postural

Fortalecimento abdominal como forma de protecção. Manutenção de forma a evitar lesões futuras

Terapêutico

Aulas limitadas para um maior acompanhamento do aluno.

Indicado para recuperação de lesões e casos clínicos identificados. Diagnóstico prévio.

Ministrado por fisioterapeutas

Equilíbrio

Permite preservar a saúde, restaurar o equilíbrio emocional, fortalecer o sistema imunológico, aumentando a vitalidade do ser humano

Medicinal

Promove o alívio de stresse, estados depressivos, ansiedade e tensão, relaxar os músculos e o sistema nervoso, promover o metabolismo e reforçar o sistema imunitário, assim como a flexibilidade articular pode ser melhorada

Foco

Aulas guiadas direccionadas para todos os níveis de praticantes. Focadas na respiração e no isolamento da Mente